QUIERO ESTAR EN FORMA Y SALUDABLE, POR DONDE EMPIEZO?

Si deseas comenzar tu viaje para tener un mejor cuerpo y sentirte bien, quieres hacer un cambio de hábitos alimenticios y no sabes como empezar, te damos la bienvenida al club, estamos para guiarte a alcanzar tus metas, el primer paso es vencer las barreras mentales y tener la iniciativa de mejorar nuestro estilo de vida, recordemos siempre, podemos estar mejor y no importan en que nivel o situación nos encontramos, es posible convertirnos en aquello que buscamos alcanzar.

Te ha pasado que te preparaste para comenzar la dieta el Lunes y llega el día, lo olvidas o quizás pasas de el?, te suena familiar?, somos muchos los que pasamos por ello, quizás porque nos convencemos que no estamos tan mal y que la vida eso bien así, pasa los días y llegan los meses y nos culpamos por no haber iniciado aquel día, entonces volvemos a proponernos el cambio de hábitos alimenticios más nuevamente llega el saboteador interno, como tranquilizarlo? De ello ya hablaremos después por ahora nos enfoquemos en empezar y empezar significa ahora no en un día es ahora el tiempo perfecto, no nos sentemos a esperar que pase la vida sin empezar aquello que necesitamos y buscamos conseguir, recuerda que hay muchos profesionales que te pueden dar apoyo, un profesional en nutricion es una gran inversión, puedes hacerlo mas placentero y saber que no estas solo o sola, aquí te presento unos Tips para que puedas tener una Guía Saludable.

1. Ejercicio diario.
2. Come los alimentos correctos y la porción adecuada.
3. Asegúrese de dormir.
4. Mantente motivado.
5. Tira la comida chatarra.
6. Abastécete de bocadillos saludables.
7. Encuentra opciones saludables para comer fuera.